豌豆中含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质等营养物质，因此适量的食用是非常有益于健康的，那么豌豆有哪些功效呢？

1、增强机体 

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。 

2、 

豌豆中富含胡萝卜素，食用后可机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。 

3、通利大肠

豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。 

4、

豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的，增强新陈代谢功能。

根据上述内容可得，吃豌豆不仅可以增强机体、，还可以通利大肠、。

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编辑：seotjxx1
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