凉茶相信大家一定都有喝过，相比较一般人群而言，有些人是非常适合喝凉茶的，那么凉茶的适宜人群有哪些呢？

1、暑热湿重者宜喝凉茶 

暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。 

宜喝的凉茶：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的煎服或泡茶饮用。 

2、阳虚者宜喝凉茶 

阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多等症状。 

宜喝的凉茶：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。 

3、肝阳上亢者宜喝凉茶 

肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。 

宜喝的凉茶：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的煎服或泡茶饮用。如伴，可加适量生大黄或胖大海。 

由上可得，暑热湿重者、阳虚者以及肝阳上亢者是非常适宜喝凉茶的，虽适合喝，但是在喝的时候也不能过量饮用。

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编辑：seotjxx1
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