一般到了3岁之后就是可以喝适量的凉茶的，这时期虽可以喝凉茶，但是也是需要注意很多问题的，那么喝凉茶要注意什么呢？

1、喝凉茶要分体质

太过苦寒(凉茶铺的凉茶较为哭喊)，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。如果小儿平素体质较弱，易感冒，有多汗、胃口差、夜间遗尿等症状，就不宜经常饮用凉茶。喝凉茶后一旦出现拉肚子、作呕等症状，要立即停止服用。 

2、喝凉茶不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，喝了不但可能没效，还会产生副作用。喝凉茶，要根据具体情况具体用方。即使是小儿七星茶药性平和，也不能一股脑儿地把七味药都用上，每个的表现不同，使用的成分也应有所区分，才能真正体现出效果。 

3、喝凉茶不宜长时间喝

小儿凉茶应遵循“清、轻、淡、甘”的原则，适当加入利湿、消滞之品，剂量应取量的1/3左右，连续饮用2~3天。常用的有五花茶、竹叶芯水、马蹄水等

喝凉茶的时候一定要注意量，而且还需要注意的是，虽凉茶是采用不同的制作而成的，但是并不能用凉茶来治病，各位宝妈们一定要注意了。

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编辑：seotjxx1
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