巧克力一般都是以可可豆为主加工而成的，对于高血压患者而言是可以适量的吃一些巧克力的，但是在吃的时候要讲究方法，那么高血压患者要怎样吃巧克力呢？

1、高血压人群吃巧克力时，避免同其他高胆固醇、高脂肪、高糖分、高钠盐的食物一起吃，如蛋糕、鸡蛋、羊肉、螃蟹、重盐食品等，以免导致血脂、血压突然一下子升高。 

2、高血压人群吃巧克力不要在晚上吃，尽量在上午或者运动前吃，这样巧克力容易被消化吸收，不易造成热量堆积引起肥胖。 

3、一般建议高血压人群尽量少吃或者不吃巧克力，需要严格控制摄入量，所以每次吃的时候可以把一小块掰成更小的几块，可以吃久一点，也有利于身体对巧克力的消化分解。 

4、尽量选择黑巧克力以及脱脂巧克力，不要选择糖分更高的白巧克力。

高血压患者饮食要遵循低钠盐、低脂肪的准则，建议是少吃巧克力，如果实在嘴馋想吃，建议一星期吃一次巧克力，并且每次不超过14克为宜。

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编辑：seotjxx1
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