面包不仅口味众多，口感也是非常好的，因此很多人在吃面包的时候都会因抵抗不住面包的美味而过量的食用，但如果长期吃面包的话对身体是不好的，那么长期吃面包有什么危害呢？

1、血糖 

长期吃面包对身体健康是不好的，因为面包中富含支链淀粉，这种物质进入身体之后就会使得体内血糖不断增加，所以对于高血糖患者来说是不能经常食用的，很容易加重病情。而且在早餐的时候摄入糖分过高，就会使得血糖上升，不利于健康。 

2、上瘾 

人一旦长期做某件事，就会不自觉的上瘾，所以上期吃面包的话就会养成吃面包的习惯，那么在饥饿的时候就会不知觉想吃面包了。 

3、形成粘液 

面包的原材料是由大麦、黑麦、燕麦制作而成的，若是大量食用并且还长期食用就会在体内形成粘液，会给消化系统带来一定的影响，从而就会影响到我们的身体健康。 

4、造成营养不良 

面包中的主要营养物质是蛋白质、碳水化合物、矿物质，是不包含维生素的，所以经常吃面包，我们的身体并不会得到足够的营养成分，所以在吃面包的时候，还应吃些水果、蔬菜，饮食需要多样化。 

5、很难消化 

如果一个人经常吃面包就会给肠胃造成一定的负担，导致肠胃对于食物的消化速度变慢，那么就会引发的问题。尤其是老人和儿童一定要少吃面包。

根据上述内容可得，长期吃面包不仅会使血糖升高，还会造成营养不良，，对健康是非常不利的，因此吃面包时一定要注意量，切不可多吃。

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编辑：seotjxx1
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