吃核桃仁是非常有益于健康的，之所以有这些好处主要还是因为核桃仁中含有的营养物质，那么核桃仁含有哪些营养价值呢？

在核桃仁中是含有比较多蛋白质的，同时对人体来说，其中还有所必需的不饱和脂肪酸存在，而对这些成分来说，都是我们人体需要的，对促进大脑健康有意义。

在核桃仁中同样是含有的大量的维生素E，维生素E在被我们人体摄入之后，如果可以经常的食用核桃仁，那么就可以有润肌肤、乌发的作用产生，对我们的皮肤健康有意义，还可以让皮肤滋润光滑，还可以让皮肤富于弹性。

核桃仁对于我们一般人群来说，实际上都是可以食用的，特别是对于虚、肺虚、神经衰弱的人群，还要注意的就是气血不足、癌症的患者，吃核桃仁也是很适合的，特别是对于脑力劳动者和青少年来说，吃核桃仁是很适合的，对我们健康有很大帮助。

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编辑：seotjxx1
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