腰果美味又营养，对于喜欢吃干果类的来说，腰果无疑是上好的选择之一，但因腰果口感有点硬，如果将腰果直接喂给食用会很容易造成，那么怎样吃腰果比较好呢？

腰果美味又营养，对于喜欢吃干果类的来说，腰果是上好选择之一，对于来说，将腰果磨成粉加入粥类便于消化的食物食用是的方式。 

核桃腰果露

原料：一百克核桃仁，五十克腰果，适量白糖和淀粉。 

做法： 

1、 将核桃和腰果洗干净，把核桃放入沸水浸泡后去皮，与腰果一起炒热然后研成粉。 

2、 往锅里加入适量水，水开后，把核桃仁，腰果和适量糖加入，搅拌均匀。 

3、 把淀粉加入适量水做成水淀粉，倒入锅里，搅拌即可完成。 

以上就是核桃腰果露的做法，核桃含有丰富的蛋白质，腰果也含有丰富的蛋白质，二者搭配，味道香浓，适合食用，还可帮助补充蛋白质，提高，增强抵抗力。

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编辑：seotjxx1
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