果汁，是一种健康且无公害的饮品，因其口感好、效果佳深受多数人的青睐，当我们在喝果汁的时候也是需要注意很多问题的，那么喝果汁要注意什么呢？

1、选择新鲜水果

新鲜的水果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。 

2、做好立即饮用 

果汁放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值变低。 

3、早上喝易吸收 

早上喝一杯果汁，成为一天的精力来源，所以价值，避免晚上睡觉前喝，会增加脏的负担，反而对身体有害。 

4、要慢慢喝 

果汁虽是液体，也要一口一口与口腔的唾液混合后才喝下，这样才容易在体内完全吸收，千万不要像喝汽水那样灌下去。若纤维过多，可用过滤器滤掉一些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，千万不要浪费。 

5、不要加糖 

因为糖分解时，会消耗很多的维生素B1及B2，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。 

以上为大家介绍的就是喝果汁要注意的事项，除此之外，还需要注意的是，在榨果汁时选择1-2种其他类别的蔬菜或是水果相搭配进行压榨，相掺的果汁不仅口感好而且还能大大的提升营养。

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编辑：seotjxx1
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