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孕妇吃蓝莓干不仅可以促进食欲、还可以缓解孕吐,好处虽多,但是也是需要注意量的,那么孕妇一天吃多少蓝莓干合适呢?
孕妇一天吃10粒左右即可。
蓝莓干中的糖分丰富,而且热量较高,一天不宜过量食用,特别是对于孕妇而言,过量食用蓝莓干后还有可能会增加妊娠糖尿病的发生率。
另外,蓝莓干中的添加剂成分较多,过量食用还有可能会引起身体的不适,因此,一般建议孕妇一天食用10粒左右蓝莓干就好了。
孕妇在吃蓝莓干的时候除了要注意量之外,还需要分清自身的体质,因蓝莓干中含有较高的糖分,因此血糖较高的孕妇是不宜食用的。
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编辑:seotjxx1
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