孕妇吃蓝莓干不仅可以促进食欲、还可以缓解孕吐，好处虽多，但是也是需要注意量的，那么孕妇一天吃多少蓝莓干合适呢？

孕妇一天吃10粒左右即可。 

蓝莓干中的糖分丰富，而且热量较高，一天不宜过量食用，特别是对于孕妇而言，过量食用蓝莓干后还有可能会增加妊娠糖尿病的发生率。 

另外，蓝莓干中的添加剂成分较多，过量食用还有可能会引起身体的不适，因此，一般建议孕妇一天食用10粒左右蓝莓干就好了。 

孕妇在吃蓝莓干的时候除了要注意量之外，还需要分清自身的体质，因蓝莓干中含有较高的糖分，因此血糖较高的孕妇是不宜食用的。

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编辑：seotjxx1
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