孕妇吃猕猴桃不仅可以提高自身的，还可以美容护肤、预防胎儿缺锌，那么孕妇怎样吃猕猴桃比较好呢？

1、猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃 苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，营养。 

2、孕妇应在饭前或饭后1-3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃。 

3、猕猴桃虽然富含营养，但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。 

4、猕猴桃是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1-2个猕猴桃。

通过以上的介绍，对于孕妇怎样吃猕猴桃比较好我们也有了基本的了解，孕妇只有合理的食用猕猴桃才可以对自身以及胎儿有益。

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编辑：seotjxx1
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