女性由于特殊的生理结构，每个月的生理周期以及生育等情况，都会导致女性体弱贫血。养生粥对于女性来说是非常不错的选择，那么女性适合喝的养生粥有哪些？

1、锁阳羊肉粥 

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。 

功效：适合于亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 

2、萸肉苁蓉羊肉汤 

原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。 

做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。 

功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、等症状。 

3、粳米粥 

原料：粳米50克，仁5克。 

做法：首先将仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。 

功效：适合于虚、腹中冷痛等症状。 

小编给大家介绍的三款养生粥兼职就是为女性量身定制的，特殊的中药材对女性的身体有良好的调节作用！

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编辑：seotjxx1
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