很多人因不喜欢吃太甜的饼干都会选择苏打饼干，虽说苏打饼干含糖量较少，但是如果经常吃的话也是会对健康不利的，那么经常吃苏打饼干会怎样呢？

1、经常大量的吃苏打饼干，因为其增加了钠的摄入，经常食用这种高钠盐的食物，对于身体健康是不利的，特别是高血压、性水肿、肝性水肿、心衰等患者更是不能不能吃苏打饼干； 

2、而且苏打饼干是经过高温烘烤的，会使得丙烯酰胺的含量增加，这种物质会促成良性或恶性的形成，并导致中枢和末梢神经受损，是一种潜在致癌物质。经常大量的吃苏打饼干是会增量患癌几率的。 

3、苏打饼干的油脂含量是比较高的，大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右，经常吃不仅容易发胖，还容易增加患糖尿病等慢性病的风险。 

所以对于苏打饼干这类的食物，虽说适量的吃有一定的好处，但是如果长期食用的话就为影响到健康，一般每周吃2-3次，一次不超过50克也是可以的。

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编辑：seotjxx1
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