虽孕妇的饮食需要尤为的注意，但是对于南瓜子，孕妇是可以适量的食用的，而且还对胎儿有着一定的益处，那么孕妇吃南瓜子对胎儿有什么益处？

1、促进胎儿发育 

南瓜子中锌含量是鸡蛋的7倍，丰富的锌元素能促进胎儿脑部正常发育和性器官发育；南瓜子中丰富的蛋白质和维生素对胎儿发育也有好处； 

2、预防胎儿畸形 

炒南瓜子中含有丰富的叶酸，叶酸具有防止胎儿神经管发育缺陷，因此孕妇吃南瓜子能预防胎儿先天性畸形； 

3、促进骨骼发育 

南瓜子可以提供一半身体所需的镁元素。镁元素有利于挂个和牙齿的发育，100克南瓜子中含有37毫克钙元素，有利于胎儿骨骼发育。

通过以上的介绍，我们了解了孕妇吃南瓜子对胎儿的益处，虽孕妇吃南瓜子对胎儿有着诸多的益处，但是也是不宜过多食用的，建议每天食用30克即可。

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编辑：seotjxx1
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