吃香蕉可以润肠通便、促进消化，那么吃香蕉片呢？下面就为大家介绍吃香蕉片的好处，一起来了解一下吧~

1、润肠通便 

香蕉味甘性寒，可清肠热，对于热病烦渴、大结之症有辅助的功效。香蕉片中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，适合习惯性的人群食用 

2、抗抑郁  

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生。香蕉干制之后营养成分并没有流失，因此忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉或者香蕉片，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。 

3、 

香蕉片中钾离子含量多，能有效钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和病患者都适合吃香蕉或者香蕉片。有调查显示，经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6％，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。 

由上可得，吃香蕉片不仅可以润肠通便，还可以抗抑郁、，除此之外，因香蕉片中含有丰富的钾，所以它还具有消水肿的功效。

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编辑：seotjxx1
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