话梅相信大家一定都有吃过，我们都知道吃话梅对身体是有好处的，那么话梅有什么功效呢？下面就为大家介绍话梅含有的功效：

1、助消化 

在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。 

2、降胆固醇 

话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。 

3、防 

话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善问题。 

4、补铁 

话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。 

5、 

话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于。 

除上述介绍的功效之外，孕妇吃适量的话梅，可以有效的缓解孕吐情况，并且有利于胎儿的骨骼发育。

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编辑：seotjxx1
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