南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，一般人群都是可以食用的，不同的人群食用南瓜子有着不同的好处，那么孕妇吃南瓜子有什么好处呢？

1、南瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的。

2、南瓜子能致癌物质亚硝胺的突变，有功效，并能帮助肝、功能的恢复，增强肝、细胞的再生能力。

3、孕妇们的食欲有时会不振，但是嗑南瓜子可增强消化功能。因为在嗑南瓜子的时候，能够使整个消化系统活跃起来。而且饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子也能够帮助消化，加强胃肠蠕动，起到帮助食物消化的效果。

3、孕妇是不能使用化妆品等的，因此在此期间的养颜护肤，就是在食物中获取，而南瓜子含有丰富的维生素E，能皮肤衰老、防止色素沉着。

5、南瓜子中富含亚麻油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。

通过以上的介绍，对于孕妇吃南瓜子的好处我们也有了一定的了解，虽好处比较多，但是孕妇在吃的时候也是不宜多吃的。

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编辑：seotjxx1
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