秋冬季节是高血压患者发病率的季节，在这个时候我们可以适当的喝些降压的粥是非常不错的选择！那么高血压患者适合喝哪些粥？

1、核桃花生玉米粥

核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营神经，亚油酸可动脉化;花生富含对有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患病的风险;玉米富含不 饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、莲藕木耳粥

莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜降压。

3、大米玉米粥

玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

以上这三种粥非常适合高血压患者在冬季喝，他们都是、降血脂的好帮手。大家记得经常喝粥哦！

中国糖酒网专业提供白酒、红酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黄酒、米酒、果酒、鸡尾酒等酒水招商及食品、休闲食品、方便食品、进口食品、调味品、粮油、饮料、果汁浆饮料、含乳饮料、瓶装饮用水等食品饮料招商服务，并且与众多糖酒会形成长期战略合作关系，不定期举办糖酒网经销商俱乐部活动推荐优质产品信息。

    该二维码7天内（07-04前）有效，重新进入将更新！

编辑：seotjxx1
本文来源网络，侵权请联系糖酒网编辑！