关于喝果汁好还是吃水果好这一话题一直都存在着争议，有人认为果汁好，而有的人则认为吃水果要好一些，那么究竟哪种说法对呢？我们一起来了解一下：

把水果做成果汁，即使是100%的纯果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。

而且如果果汁中添加了过多的糖或其他成分，对健康更没有益处。

当然，我们也不能一棍子打死，有些人明显不适合直接吃很硬的水果，那么喝果汁也是不错的选择。比如老人、、一些病人等特殊人群，鲜榨果汁对他们有一定的好处。

老年人牙齿很不好，大一点、硬一点的水果和蔬菜都没法吃，如果长期不吃蔬菜水果真怕她会营养不良，于是榨汁机就成了一个得力的健康好帮手。

有一些小孩，就是吃不下水果，或者挑食，这种情况下你给他榨一杯果汁是很不错的。另外，一些放疗的病人、胃肠道手术的患者以及早孕反应非常强的孕妇，对于大块的水果很难消化，这时候，一杯鲜榨果汁可以给他们一些帮助。

综上述所，对于喝果汁好还是吃水果好其实没有统一的答案，因为每个人的需求都是不一样的，要根据具体人群进行具体分析。

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编辑：seotjxx1
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