葵瓜子是一种非常常见的瓜子种类，因葵瓜子中含有一定的脂肪、植物固醇以及甘油等物质，因此适量的食用葵瓜子是比较有益于健康的，那么吃葵瓜子有什么好处呢？

1、补脾益肠

葵花子能补脾益肠、止痢消痈，所含的矿物质、维生素非常丰富，对急性高脂血症和慢性高胆固醇血症有预防作用。

2、保护新血管

葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

3、催眠

葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其机能的作用，故可用于催眠。

4、预防动脉硬化

葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；瓜子仁可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用，从而可以起到预防动脉硬化的效果。

通过以上的介绍，对于吃葵瓜子的好处我们也有了基本的了解，葵瓜子口感香醇，但在吃的时候切不可多吃。

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编辑：seotjxx1
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