蛋挞外焦内酥，香软滑嫩，很多人在吃的时候都很难控制住量，而蛋挞中是含有一定的脂肪的，那么吃蛋挞会长胖吗？

1、少量食用不会胖 

和其他甜品一样，蛋挞的脂肪含量高，热量也比较高。但是如果每天只是食用少量的蛋挞，运动所消耗的热量大于所摄入的热量，那么是不会长胖的。 

2、吃太多会胖 

蛋挞的热量很高，而且它所含的热量大部分是来自于所含的脂肪。不像米饭那种高淀粉的食物，蛋挞吃下去不会马上使人产生饱腹感，因此在不间断食用蛋挞的过程中，脂肪在不断的堆积，人自然就会发胖。

根据上述内容可得，吃蛋挞长不长胖与食用多少有关系，一般蛋挞的热量是375 大卡/100克，热量的含量是比较高的。而且一小碗米饭的热量都只有200大卡/100克，也就是说吃一个蛋挞就相当于吃了一碗米饭。因此易胖人士以及正在的人建议还是少吃蛋挞比较好。

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编辑：seotjxx1
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