因板栗味道鲜美，因此很多板栗爱好者一吃板栗就控制不住自己而过量的食用，但板栗一吃多就会引起各种不适的症状，最常见的就是胃胀气，那么板栗吃多了胃胀气怎么办？

1、吃一些促排气的食物 

吃板栗如果出现胃胀气的情况，可以吃一些有助于通气排气的的食物，帮助疏通肠道中的气体，比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通气、排气的作用。不过要注意适量食用就可以了，不能食用过多，以免因为纤维素较多加重胃胀气的情况。 

2、吃一些促消化的 

胃胀气较为严重的话，可以食用一些有促消化作用的，具有帮助消化的作用，促进板栗的消化，从根本上解决胃胀气的情况，所以也是可以较快的缓解腹部胀气的情况。 

3、按摩一下腹部 

感觉腹部胀气不是很严重的话，可以双手抱腹，顺时针按摩50下，逆时针按摩50下，这样来回几次，给肠道一个动力，可以帮助消化，也有缓解胃胀气的作用。

以上为大家介绍了3种解决板栗吃多胃胀气的方法，不过还是要根据自己的实际情况来判断，如果情况严重的话，建议还是及时就医诊治，以免耽误病情。

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编辑：seotjxx1
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