1、保持凉爽。要不时地进入空调房间或气温较低的地方纳凉。运动应该在空调房间进行，或者选择早晚气温较凉爽的时候锻炼。 2、警惕中暑征兆。大量冒汗、面色苍白、肌肉痉挛、疲劳乏力、头晕目眩、头痛恶心、呕吐甚至昏厥等都是中暑症状。如有发现，应及时就医。 3、抹点防晒霜。沙滩、游泳池和公园是夏季纳凉好去处。外出时一定要抹上防晒霜，避免被阳光直射。 4、少喝咖啡啤酒。高温天气应少喝含咖啡因和酒精的饮料，如碳酸饮料、啤酒等。这是因为二者都有利尿作用，摄入过多容易导致脱水。在炎热的夏天，最佳饮料就是矿泉水或凉白开。 5、药物也要防晒。药物应该置于温度较低的地方保存，避免阳光直晒。 高温天气和太阳曝晒会对健康造成威胁，在全年最酷热的气候即将到来之际，防暑就显得格外重要。建议大家，遵循以上几个简单的要求，健康的享受夏日生活。 泸州上好原酒业有限公司 更多详情查看：http://www.tangjiu.com/z_shyj 白酒：http://www.tangjiu.com/baijiu/

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