不良的饮酒习惯容易伤身，那么应该注意什么才能尽兴的饮酒呢?那么就要注意四个最佳 　　1、最佳的饮酒时间 　　一天中的早晨和上午不宜饮酒，特别是早晨最不宜饮酒。最佳的饮酒时间为每天下午两点之后，三点到五点之间更是最佳。因为在这个时候饮酒，不仅人的感觉非常敏锐，由于进食大量的午餐，人的血液中的糖分大大增加，对酒精也有很强的耐受能力。 　　2、最佳的饮酒种类 　　以人类的健康看来，酒中对人类身体健康最有利的当属红葡萄酒。根据研究人员的研究发现，红葡萄酒的成分里有一种槲皮酮的植物色素，这种色素对于抑制血小板凝固和抗氧具有非常好的作用，能够有效的保持血管的弹性和血液的流通，经常喝葡萄萄酒可以有效降低心脏病的发病率。推荐阅读》》》》最受老百姓喜欢的白金酒 　　3、最佳的饮酒饮量 　　人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。 　　4、最佳的饮酒佐菜 　　从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的佐菜，因为熏腊类的食品中含有大量色素与亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且会损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

来源：中国糖酒网信息中心