宴会、应酬、聚餐....这些是快节奏生活的人们每天面临的生活，但是人们却不知道这种生活节奏只会将自己的生活作息打乱，而且酒的加入也会将自己身体的健康程度大大降低！ 而如何知道自己喝酒是否适量呢？这些世界卫生组织就给出标准，在正常的情况下，一个成年男子每日摄入的纯酒精量应该不超过20克，而女性每日的酒精摄入量还会更少！如果每天摄入酒精超过20克的话在短时间内你会感觉没有任何的副作用效果，但是时间过长就会对你身体的肝脏功能造成损伤，而白酒是酒精量相对于啤酒酒精度数要高很多！所以在喝白酒的时候要注意低度酒每日不能够超过2两，中度酒不能够超过1两，而高度酒不能够超过25毫升！所以酒商网的小编提醒大家每日喝酒的时候还是要克制自己不能够暴饮！这样对自己的身体不好！ 而像有的人在宴会上劝酒的人多不知不觉就会喝高了怎么办? 如果你在喝醉之后，你就可以喝点蜂蜜水、果汁等饮料这样会稀释掉身体中的酒精，这样就会尽快醒酒！ 你可以选择低度酒，因为在这种情况下高度酒对肝脏的伤害会大于低度酒！而白酒在温饮也会降低对身体的伤害！因为在烫热的过程中酒体中酒精等有机物会在温度升高之后会慢慢的挥发掉，这样就的浓度就会慢慢的稀释掉！ 而如果不能够自主选择低度酒的话，你就要在喝酒的时候要多喝水，而且不要和高含盐量的食物一起进食因为这会在身体中和酒精发生反应！应该和富含淀粉 高蛋白的食物共同进食，这样就会极大程度的降低身体的摄入酒精量！

来源：中国糖酒网信息中心