首先,在我们刚刚置身在聚会或者是应酬的酒桌前之时不要直接性的就去喝酒,因为如果是空腹喝酒的话很容易会让人产生头痛的感觉,可以尽可能的在喝酒之前去吃上一点例如馒头、米饭之类的主食；另外，喝酒的时候需要慢饮，尽可能的不要为了表现或是只图一时之快而去猛喝、大喝；还有就是在饮酒的时候可以多吃一些豆制品之类的食物，这些食物都是具有很好的保护人体肝脏的功能。最后需要注意的是，喝过酒之后不要去喝一些类似浓茶之类的东西来解酒，因为这样的做法很有可能会更加的加重我们肝脏以及胃部的伤害程度，其实要想解酒，去喝上一些果汁或者是吃上一些水果还是挺不错的。 偶尔的适量饮酒其实还是能够对身体有帮助作用的，但是如果过度的饮酒只会加重我们身体的负载量，因此，提醒大家，在日常生活中，少量饮酒再加上经常性的运动才是正确的养生之道。

来源：中国糖酒网信息中心