给他、她选择一款健康饮料
目前市场上销售的饮料类型，大体上分为：碳酸饮料、
功能饮料、
植物饮料、矿泉水以及各种具有
保健功能的滋补饮品。营养型饮料中，常喝的主要是含奶饮料和果汁饮料。
1、碳酸
饮料。大都以糖、香精、色素，加水制成，不适合儿童饮用，而且已有报道说，多喝可乐型饮料可能导致儿童多动症。常见的有可口可乐，百事可乐，雪碧等
2、
功能饮料。因通过调整
饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。特别是含某些矿物质强化了某些营养元素，味道也多种多样，所以儿童可适可饮用。常见如：红牛、脉动。
3、
植物饮料。指的是以植物或植物抽提物（茶、咖啡除外）为原料（非果蔬类植物的根、茎、叶、花、种子及竹等）经加工或发酵制成的饮料制品，保留了植物本身的价值。常见的有
板蓝根植物饮料、
凉茶等。
3、营养滋补型饮品。不适合稚阴稚阳儿童。常见的有营养快线等。
4、矿泉水。它含有人体所需的矿物质，是适合儿童饮用的饮料，但不合格的矿泉水不能让饮用。常见的有娃哈哈、怡宝、农夫山泉
5、白开水。已有科学实验证实，新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，十分适合饮用。
6、家庭自制的
饮料。如夏季用绿豆、红小豆煮水加糖，解暑又止渴，或自制的果汁等，也很适合使用。
建议：
功能性植物饮料不仅保留了原材料植物本身的药用功效，而且还具有
降火、
清热等功效。随着人们对健康、环保、绿色等概念的深刻认识，而选择碳酸饮料的人将会越来越少。 选择一款健康的
植物饮料，正贴合当下追求
健康养生的氛围，也将更改中国饮料市场的版图。
