绿豆粥护胃补元气： 　　绿豆粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。绿豆粥的食疗功效千变万化，草莓绿豆粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，百合莲子绿豆粥可以清心清，健脑，增强记忆力，提高工作效率。 　　此外，绿豆还可以协助达到更好的，例如绿豆粥中加入荷叶、竹叶、陈皮等中药材制成银陈绿豆粥，可解表清热。宣肺止痛；对肺炎有。但寒凉体质的人如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等不宜过多食用绿豆粥。 　 大蒜又： 　　在没有的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。 　　但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。 松子清肠润肌肤： 　　珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。 　　同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。 白菜化痰还： 　　冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的明星。 　　冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。 　 荞麦降压助睡眠： 　　荞麦含有抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其和的效果也很好。 　　荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

产品名称：六种廉价食物是延寿明星

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