纳豆什么时候吃呢？

发布时间：2018-11-15来源：河南创新大健康实业有限公司热度：5676

纳豆什么时候吃呢？纳豆怎么吃呢？有人说晚上吃比较好，因此能更好吸收营养；有人说要天天吃，能起到更好的保健效果。下面一起来看看具体的原因吧！

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1、晚餐吃纳豆效果

有教授认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果。

2、纳豆坚持每天吃

纳豆致活酶进入体内后，其活性维持半天左右。所以尽可能每天吃30g，100g 最理想。

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