酒的主要成分均是酒精，又叫乙醇，是从高粱、大麦、葡萄等食物中提炼出来的精华物质，能量很高，进入人体经胃肠吸收后直接就可以提供能量，如果不及时用掉，也可以在和肌肉转化为糖原和脂肪，多余的脂肪就会沉积在血管壁产生动脉硬化；在沉积就形成脂肪肝，进一步可以发展形成心、脑、、下肢动脉硬化闭塞，肝功能受损直至肝硬化。 这是一个逐渐缓慢的发展过程，虽然目前自己没有什么感觉不适，但10年、20年后就可以形成难以逆转的损害，终产生高血脂、高血压、冠心病、脑梗塞、肝硬化等疾病。 因此，中国心血管病指南和高血压、糖尿病、血脂异常等多个指南均提出戒烟限酒，饮酒量限制在每天50毫升白酒，如果喝黄酒或红酒每天不超过100毫升、啤酒不超过250毫升；其中白酒因为酒精含量高，更不能多饮。而且，饮酒后好适当运动，全身出汗，这样可以将酒精转化为骨骼肌的动能，同时，部分酒精可以通过呼吸排出体外。

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