酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒把握好度是很有益于我们身体健康的。下面就为大家推荐几个小妙招，让你喝酒不伤身哦。 　　喝酒之前 　　喝酒之前，吃饭只能吃七成饱，且不要大量饮水。 　　喝酒前半小时喝瓶牛奶吧，可预防酒醉性胃炎和脱水症。 　　饮用加入砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇的分解，又能对胃黏膜起保护作用。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮用些淡盐水。 　　不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉； 　　好的预防方法是在喝酒之前，先吃一些肥肉，蹄髈等油质食物，利用食物中脂肪不易消化的特性来对胃部进行保护，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍，因为这样可延长乙醇在体内吸收的时间。 　　饮酒中 　　喝酒时切记不能饮用柠檬水、冰水等刺激性的饮料， 　　不然之前的牛奶就白喝了； 　　不要和碳酸饮料如可乐，汽水等一起喝， 　　这类饮料能加快身体吸收酒精。 　　喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。 　　喝啤酒需等啤酒沫落下以后再喝。 　　喝酒的间隙喝点儿酸奶。 　　由于酒精对伤害较大，喝酒时应该多吃点儿绿叶蔬菜，其中的维生素和抗氧化剂可保护。还可以吃些豆制品，所含的卵磷脂对有保护作用。 　　宜慢不宜快。 　　饮酒后五分钟时间乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快，很快就会出现醉酒的状态。若慢慢饮入，体内有充分时间把乙醇分解掉，不易喝醉。 　　食饮结合。 　　饮酒时，吃什么东西不易醉呢？以吃猪肝好。 　　这不仅是因其营养丰富，而且猪肝还可提高机体对乙醇的能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝是维生素B丰富的食物，故吃炒猪肝或煮猪肝理想的伴酒菜。　　 　　饮酒之后 　　酒后不可以喝茶、喝醋解酒，这些都是解酒误区，醋和茶都是不能解酒的。 　　酒醉后好不要饮用浓茶，但可以喝点淡茶。 　　如果有人身不由己喝太多酒，可以事后喝一些果汁，或吃一些水果。 　　甜点加水果，饮酒后立即吃些，甜点心和水果乐意保持不醉状态。 　　酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 　　呕吐后，不可立即进食，尤其是烧烤类的食物。 　　翌日，等胃酸得到缓解后再喝水。 　　早点可选用豆浆，牛奶一类热饮。 　　若还需上班者，可选用红牛、脉动等提神饮料，以保证不耽误工作。 　　

    该二维码7天内（07-15 前）有效，重新进入将更新！

本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与糖酒网联系,联系电话：400-650-1979。