男人喝酒的7大惊人好处，会喝的养生，这样喝的只会折寿！(来源：今日头条)身边的人总会说别再喝酒了，喝酒伤身，但科学家证实！轻度到中度饮酒有健康益处，能降低心血管疾病、胆固醇等疾病风险。男人每天晚上享受一杯红酒能预防等疾病，如果你是酗酒，那你就喝酒利于健康功效就无缘了，看看适当喝酒对健康有什么帮助！ 男人适当喝酒的7大好处 一、维护 根据研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患病的危险。2006年研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的病发作的风险，降低了百分之五十左右。 二、降低有害胆固醇 研究人员发现，红酒可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应适当喝一杯葡萄酒：100毫升左右，而男人可以喝两杯：200毫升左右。 三、强化骨骼 喜欢喝麦片粥的人，一般人都喜欢加点牛奶进去。但是你也可以用啤酒来调料，啤酒包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。根据研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，往往会比不喝的人骨质还要好。 四、预防 红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过血管的生长来达到预防和的效果。 五、激发大脑智能 研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。 六、控制体重 长期适量饮酒，男人每天2杯，女人1杯，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。 七、促进新陈代谢 白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。 男人酗酒对身体的6大伤害 1、胃 酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，诱发粘膜水肿、出血，甚至会溃疡；程度再严重些就会出现胃出血了。 2、血压 酒精有升高血压的作用。英国科研人员发现，哪怕适度饮酒，血压也会上升。大大增加各种心脑血管疾病的发病几率，如病等症状。 3、 酒精可通过多条途径诱发急性炎。如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸，继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌，终使得分泌亢进。少量饮酒也会使慢性炎恶化，症状表现为频率和程度加剧。 4、 酒精会使囤积越来越多的脂肪，慢慢转化为炎症。长此以往，肝硬化在所难免。特别要注意，服用一些，如退热净和降脂的他汀类后不能饮酒。它们会加剧损伤程度。 5、 酒精进入人体后，会抗的产生。身体缺乏该后，会脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、症状相继出现。 6、脾 酒在中医的理解为湿热之品，而中医所说的脾喜燥而恶湿，长期喝酒，必然影响脾的运化功能，导致湿热停滞于脾，影响正常的生理功能，会产生如下临床表现，不思饮食、身重体困、或口干、喜冷饮或消谷善饥、或呕吐嘈杂、口臭、牙龈肿痛、舌红苔黄、脉滑数等。 湿热的调理方法：薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。 薏米红豆粥 做法：1、首先准备好薏米5、红豆各50克、芡实20克、枸杞10克。 2、将薏米、红豆洗净后，用热水泡两个小时左右； 3、然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，文火2小时左右，根据个人口味加入冰糖即可。 薏米山药芡实粥 材料：大米80克、薏米50克、山药1根、芡实米40克 做法：薏米和芡实先洗净，然后用水泡2小时。薏米、芡实放锅里加水，大火煮开，调小火煮，30分钟后把大米加进去，用小火煮20分钟。把山药切成薄，放锅里煮20分钟左右加入冰糖即可。 运动 日常缺乏运动的人，常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，久而久之，必然会导致湿气攻入。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。有助活化气血循环，增加水分代谢。比如：跑步、打球、太极、瑜伽等运动。(来源：今日头条 快乐是崇拜)

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