首先饮酒分三个大致阶段 个阶段是社交性的饮酒 应酬、聚会的时候适当地喝酒。 第二个阶段是问题性饮酒 就是所谓的酗酒。 第三个阶段就是患上酒精成瘾 即酒精依赖。 酒精依赖症分六种损伤类型： 1、兴奋型：酒后表现兴奋、性情冲动、言语不休打人骂人毁物，不尽言语，狂妄自大，以自我为中心，不易入睡等。 2、型：酒后表现呆板、沉默不语、反应迟钝、喃喃自语、酒后嗜睡。 3、消化系统损伤型：临床表现恶心、呕吐、食欲不振、身体消瘦、腹胀腹泻、如胃炎胃溃疡等。 4、心脑血管型：酒后表现为、头晕、四肢发抖、手足不温，不喝酒出冷汗，胸闷气短乏力、烦燥、血压升高或下降，极易引起脑血栓，脑出血，心肌梗塞等症状。 5、内分泌失调型：皮肤潮红或苍白，多汗，皮肤干燥，阳萎早泄，性功能障碍。 6、神经系统损伤：临床表现为精神失常、狂燥抑郁、幻听，幻视、手足震颤走路不稳，手足麻木，周围神经炎等。 就算酒瘾患者的健康已经出现了问题，工作和生活都受到严重影响，他们的戒断愿望也仍然不强。 因为，在临床上戒断酒瘾的目标是让患者从此滴酒不沾。 对此很多患者难以接受说道：我不是想从此不喝啊，我是想像正常人那样，偶尔喝点小酒高兴高兴，但自己能控制，不影响生活啊。让我以后都不喝酒，还不如要了我的命呢！ 想要彻底戒酒，好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。 酗酒者大多营养不良，因此，好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物。 温馨提示：比较专业的大型精神病专科医院都设有专门的戒酒病房，不但帮助患者戒除躯体依赖症状，还通过心理行为矫正、引进AA(嗜酒者互诫协会)小组等方式，结合、物理，综合干预酒依赖患者，这样可以在一定程度上防止复饮。 喝酒不是一种习惯，而是酒精上瘾， 喝酒真正的作用是酒精对戒断症状的暂时缓解， 喝酒并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒酒可以帮你恢复意志力和自信。（来源：戒瘾专家赵长兰）

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