生活中，经常会有饭局和应酬，喝酒则是再平常不过的事情了。但是饮酒过度会出现一系的不适症状，比如，酒后，酒后反胃，肠胃不适等，影响正常的工作和生活。如果喝醉酒以后更是难受，那么喝醉酒后怎么解酒好？ 从饮食角度来说，以下几种食物既解酒又护肝。 猕猴桃； 猕猴桃、微量元素和维生素含量高,相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。而且保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝同源，保肝就是保。 酸奶； 一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 新鲜葡萄； 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 蜂蜜； 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后症状。美国国家研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻症状，尤其是红酒引起的。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不。 香蕉； 饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清热凉血，润肺解酒 酒后快速有效解酒食物——葛根粉 葛根的食用价值极高,葛粉被称之为“长寿粉”,在日本被誉为“食品”。常食葛根能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,抗衰延年,活力。 葛根总黄酮是葛根提取物中的主要有效成分，葛根素等则是总黄酮中的活性单体成分，能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑的功能，同时肠胃对酒精的吸收，均具有防醉酒、治醉酒和对抗酒精性肝损伤等作用。葛根总异黄酮能够有效增强代谢酒精的能力，降低了未代谢酒精进入血液循环系统的量，起到了保护机体的作用。 葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑功能的减弱，肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。 从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度（来源：今日头条 创锦视频杏子）

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