要想饮酒不伤身，一定要记住这几条！

01饮纯粮酒

纯粮，不仅是酿造工艺，更是品质的象征。纯粮酒，每一滴都是五谷杂粮之精华，在酿造的过程中不会添加任何香料成分，因此饮用起来醇厚、甘爽，酒香四溢。也正是因为纯粮酒的酿造过程都源自自然，所以就更考验酿酒人的技艺水准。

同时，在发酵的过程中有益微生物会代谢出一些有益微量因子，也会随着蒸酒的过程进入酒中。因此，适当地小饮一点纯粮酒，不仅能暖身子，更能补充人体对有益微量元素的需求。

02饮陈酿

饮酒养生之道，对于酒的品质是最为看重的。白酒，要么不喝，要喝就喝好酒。正如顾仲在《养心录》中所言：“酒以陈者为上。”

这里的陈年酒并不是说今年买的酒一定要放置3年后再饮用。而是指刚蒸出的新酒，一定要储存一段时间，让新酒的口感达到一种平衡之后再饮用。这不仅是对酿酒古法的传承，更是对于产品品质的追求。

03勿混饮

在饮酒的时候，很多人喜欢先来点白的，再整点红的，再喝点黄的。其实出于健康的考虑，是不提倡大家这样饮酒的。

因为，每一种酒都有自己的独特成分构成。甚至同样是白酒，品牌不同，其酒体成分结构配比也会不同。如果混饮、杂饮，当不同的成分混杂在一起之后，会造成酒劲来的快，酒后上头等不舒适的体验。

04勿强饮

临近年末，各种酒局聚会也即将组团来袭。“花看半开，酒饮微醺。”这是一种人生境界，也是一种生活态度。这些年我们常说一个词“佛系”，若把这个词用到酒桌上甚是绝妙。佛系劝酒、佛系敬酒、佛系饮酒，无人强拉硬拽，大家分寸有度，大家既喝得开心，又喝得舒心。

05勿空腹

“空腹盛怒，切勿饮酒”。酒进入人体后，乙醇是靠分解的。在分解过程中又需要各种维生素来维持辅助，如果此时胃肠中空无食物，乙醇最易被迅速吸收。因此，饮酒时应佐以营养价值比较高的菜肴，多食高蛋白肉类、新鲜蔬菜。

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