喝酒不醉的小窍门

1、喝酒前：空腹喝酒时人体对酒精的吸收速度相对较快，就更容易喝醉，因此要避免空腹饮酒。可以在饮酒前进食一些食物，如含有蛋白质、脂肪的食物，包括牛奶、五花肉等。蛋白质和脂肪相对不易消化，可以帮助延缓酒精的吸收。还可以在喝酒前服用B族维生素，因为肝脏需要B族维生素参与分解酒精；

2、喝酒中：喝酒要慢慢喝，可以使酒精在体内的浓度升高变慢，分解也会更多。还要边喝酒边进食，可以多吃豆制品和绿叶蔬菜，其中包含的卵磷脂、维生素可以起到保护肝脏的作用。肝脏功能正常运作，会对酒精进行分解，从而达到喝酒不容易醉的效果。还需注意不能与浓度低的酒，如啤酒、红酒或饮料混喝，由于混喝可能使得酒水口感更好，因此不知不觉会摄入过量酒精而导致喝醉；

3、喝酒后：可以多喝温开水、热汤，使排尿次数增多，促使酒精随尿液排出来。还可以吃水果，果糖可以使酒精氧化，加快酒精分解代谢。

4、不要多种酒混合起来喝，在许多酒席上很多人都喜欢多种酒混合起来喝，这样喝酒很容易喝醉，因为不同的酒他的酒精含量有所不同。相互混杂，会引起一些变化，使人喝了之后感觉非常的不舒适，还容易产生头疼。

建议大家不要喝太多的酒。在逼不得已要喝酒的时候，要注意喝酒的方式。

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