喝酒的量，如何去把握？我们有公式可以依循：酒精量（克）＝饮酒量（毫升）×酒精含量（％）×０．８（酒精比重），如一瓶５００毫升５２度白酒含有的酒精为：５００×５２％×０．８＝２０８克。有了这几个标准，我们就可以尽兴而又有度地饮酒了。 　　有关喝酒有利或有害健康的说法是很多的，一些权威机构也列出对饮酒量的建议，其核心是一致的：饮酒要少不要多。《中国居民膳食指南２００７》给出的建议是：成年男性一天饮用酒精量不超过２５克，相当于啤酒７５０毫升，或葡萄酒２５０毫升，或高度白酒５０克，或３８°白酒７５克。成年女性一天饮用酒精量不超过１５克，相当于啤酒４５０毫升，或葡萄酒１５０毫升，或３８°白酒５０克。孕妇和儿童青少年应禁酒。

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