英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。 实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。 德国联邦营养医学会新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 男人长肚子说明正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。 世界卫生组织规定的腰围高界限是90厘米，相当于2尺7寸。这是一个红色警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。 睡得不好也长啤酒肚 睡得少，正常来说应该是日渐消瘦，但是没想到这也是很多男人形成啤酒肚的重要原因。 睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，“啤酒肚”自然不可避免地产生了。 所以，控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让分泌更充分。 在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好。

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