一、辛辣食物吃不得 　　说到秋天有一个词语不得不提到，秋燥。秋燥是秋天最明显的气候变化，以外界空气来说，在秋天很多人会感觉到空气非常的干燥，不同于的夏天的湿邪，秋天的这种燥热是会让人感觉到非常的不舒服。 　例如，生活中常见的大蒜、葱、辣椒、生姜、八角、茴香都是属于辛辣食物，这些食物可能有些人会说大多属于调味品，的确，这些食物在烹饪的过程中能够很好的帮助改善食物的味道，让烹饪的菜肴变得更加美味。 　　但是，当过多的食用这些辛辣食物的时候，是会助燥伤阴的，使得体内燥邪加重。 　　身体的循环系统会受到很大的影响，因此，在秋天这样的辛辣要少吃，以免加重秋燥对身体的伤害。 二、水生食物不要生吃 　　秋天同时也是收获的季节，在秋天会有很多食物成熟，各种各样的食物给人们带来了一场无与伦比的饕餮盛宴，但是，在秋天并不是什么食物都可以吃的，作为成熟于秋天的水生食物其实就吃不得，这样的水生食物要是吃多了，对于身体伤害也是极大的。 现在到市场上去看一下的话，会发现这样的食物开始广泛上市了。这些水生食物吃起来味道非常的鲜美，同时能够帮助身体清热解毒，有开胃消食的功效。 　　吃时令下的食物对于身体是有帮助的，但是，这样的食物最好是要煮熟吃，以上面说到的这些水生食物来说，要是在秋天生吃的话对于身体是有很大的影响。 　对于长期生吃这些水生食物的人来说，大量的食用这些食物，是会导致身体部分功能出现衰竭，这是因为这些水生食物是会不断的吸纳食物中的重金属，当体内重金属严重超标的时候，是会导致虚脱死亡的。 　　因此，在秋天的时候，水生食物是可以吃的，但是，不要生吃，最好把这些食物煮熟了，进行食用。 三、油腻食物不要吃 　　在秋天虽说对于烧烤、油炸这样油性十足食物的需求没有夏天那么明显，但是，在秋天还是有很多人会约上几个朋友在晚上吃这些烧烤、油炸。 　　炸鸡腿、烤肉这些食物油性很足，吃进体内是难以消化的。 　　在秋天很多人会感觉到食欲不振，要是再吃这样的食物是会给肠胃更大的重担，使得肠胃难以消化，同时在秋天很多人的脾胃功能下降。 热量高的油性食物要是吃多了，是容易伤害到津液的，因而在饮食上应该以防燥为主，同时要滋阴润肺。 　　而这些油炸、烧烤食物是容易造成肺部受到伤害的，在秋天首先要做的就是保护肺部。这样的食物要是吃多了，是容易伤害肺部的。 　　因此，在秋天的时候要少吃油腻的食物，对于烧烤、油炸这样的食物最好不要食用。 四川省神洲春酒业有限公司 招商联系方式：张小姐 18011596027 更多详情查看：http://www.tangjiu.com/z_szcjy8888 白酒招商：http://www.tangjiu.com/baijiu/

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