香榧果营养丰富

香榧外层的黑衣是可以食用的，对人体没有坏处，但是因为黑衣的口感非常差，所以一般大家都不会去食用。

有人说外层的黑衣有抗癌的功效，但也没有经过证实，无法确认是否属实。

现在，大家为了保证香榧的口感，一般都选择将黑衣去掉。

可能有些人对香榧感觉非常的陌生，这也是一种干果。我们国家干果的品种很多，但是在这么多的品种当中，香榧可以说是名列前茅。它的外形大概和红枣差不多大，两头尖尖的，有点类似于橄榄。

很多人第一次看到香榧会把它误认为是杏仁，但是香榧的个头要比杏仁大不少。香榧非常香，闻起来就让人流口水。香榧的营养价值很高，含有丰富的脂肪油。根据数据显示，香榧的脂肪油含量超过了51%。这可比花生和芝麻的脂肪油含量还要高！

除此之外，香榧中蛋白质、纤维、微量元素以及碳水化合物的含量都不低，平时吃一些对身体有很好的功效。除了使用之外，香榧中还含有玫瑰香油，所以经常被提取出来用于制作香料、熏香、精油之类的。

由于香榧中含有大量的粗纤维，所以能够促进肠胃蠕动。如果有积食、便秘的情况，吃香榧可以有一定的缓解改善的功效。香榧对增强人的免疫力，也有一定的功功效。

女性多吃香榧对皮肤也好，因为它还含有维生素E，对于抗衰老也有不错的功效。平时有事没事吃几颗香榧，能够有助于美容养颜，还能够有助于延缓衰老。

来源：坚果炒货食品展