很多人都喜欢喝葡萄酒，因为葡萄酒真的很好喝。而葡萄酒有很多种，价值也不一样。只有选择优品红酒饮用，才能获得更大的保健效果。那么，每次喝多少葡萄酒比较合适呢？喝多少葡萄酒才叫适量呢？

喝多少葡萄酒才叫适量

首先，对于经常饮用葡萄酒的人，不能忘记喝水。每天的喝水量在l至l.5升左右。

其次，萄萄酒历来是作为佐餐饮料而存在的，应配合其它食物一起食用，较好是在进餐时饮用。与大多数食物不同的是，葡萄酒不经过预先消化就可以被人体吸收，特别是空腹饮用时，在饮用后30～60分钟内，人体中游离的酒精含量就达到较大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的时间内表现出来。而在进餐时饮用，则葡萄酒与其它食物一起进人消化阶段。这时，葡萄酒的吸收速度较漫，约需1～3小时，有利于葡萄酒的活性氧去除功能的发挥。这样饮用葡萄酒，不仅能增进食欲、帮劲消化，还可减少对酒精的吸收，血液中酒精浓度可比空腹饮用时减少一半左右。

较后，葡萄酒的饮用量。这首先是与人们的经济收入和生活习惯有关。一些人显然比另一些人能更经常、更多地饮用葡萄酒而得到保健作用；而有些人则由于不善饮，很少甚至不能享受到饮用葡萄酒所带来的健康和乐趣。据澳大利亚科学家1997年的研究结果，对善饮者，男子较好每天饮用1～4杯葡萄酒，女子较好每天饮1～2杯葡萄酒，这些饮用者的心赃、病死亡率约为不饮酒者的30%(McElduff＆Dobson，1997)。1997年3月，法国波尔多大学中 央医院Dr．0rgozo等报告，每天饮红葡萄酒3～4杯的老人，患痴呆症和早衰性痴呆症的概率只为不饮酒者的25％。显然，我们大家都会从每天适量饮用萄萄酒中受益。

相信通过以上的介绍，大家一定会对喝葡萄酒有更好的了解。正常生活中喝点葡萄酒确实对自己的健康有好处，但是要控制好量。千万不要喝太多。注意葡萄酒的饮用量。适量喝一点葡萄酒可以保证健康。

来源：佳酿网

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