已经立冬了，黄酒让您保护阳气！ 立冬节气天气寒冷，一不小心惹上寒病，养生专家表示，立过过后保护阳气重要。那要如何做好防寒保暖措施呢？ 要做到早睡晚起，保证睡眠充足，使人体阳气得到更加充分的补给。在衣着方面，要注意增添衣物。对于女性朋友喜欢穿超短裙的行为，专家表示，这种做法并不可取，因为这样会使你的腿部长时间处于受凉状态。寒冷不仅容易使人感觉疲劳，还会影响血液循环，进而影响人体的甲状腺素、上腺素等分泌，因此，立冬做好全身保暖很重要。尤其注意好背部保暖，这样才有利于阳气潜藏、阴精蓄积。不少人喜欢在冬天的时候喝冷饮，吃雪糕，觉得这样的做法别有一番风味。专家表示，这种看似“个性”的做法并不会给你的身体健康带来好处，相反，这样的做法容易使你患上感冒，也可能增加胃部疾病发生的概率，因此，冬天的时候好少吃生冷的东西。黄酒性温，为了您身体健康，要多喝黄酒哦！ 在饮食方面应该以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，这样可以为身体储存脂肪，增加抵抗寒冷的能力。不过，在冬天的时候也要注意多吃蔬菜和水果，以免产生口腔溃疡、等问题。选择蔬菜、水果的时候，要注意经常更换品种，做到合理搭配。 冬季是进补的好时机。黄酒是我国的民族特产，是世界上古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的！它具有健脾养胃，平肝舒气，舒经，提神御寒，长期饮用强身健体，提高和抗病力。黄酒可以帮您补充阳气，度过一个温暖的冬季！

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