椰子汁是健身功能饮料的好选择，椰子汁可以作为平衡饮食的一部分，的绿色椰子汁含有丰富的钾和抗氧化剂，虽然它无法代替水作为主要的体内水主要来源，但是给人不一样的口感。       根据资料显示：12盎司的椰子汁钾含量超过一个香蕉。椰子汁中的钾含量甚至超过了许多运动饮料，11.2盎司的椰子汁含有690毫克的钾，但是12盎司的佳得乐却只有140毫克（饮料招商）。   　　近日更是有营养学家研究表明，钾有助于缓解锻炼时造成的肌肉痉挛，而椰子汁是钾和少量钠、镁、钙、磷的来源。而且椰子汁几乎没有脂肪，是多数男士的选择。主要的是，天然的椰子汁因为有坚硬的外壳保护内部，所以十分健康和卫生。