400 650 1979
运动饮料的作用是补充营养和体力,人在大量出汗的时候,也会随着汗水流失一些矿物质和营养物质,运动饮料在这个时候正好能补充这些流失的营养物质,喝运动饮料有没有什么要求呢?
运动饮料与普通饮料一样,都含有较高糖分,所以很多人群并不适宜喝运动饮料。运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖,饮用会增加能量的摄入,还会快速提高血糖。糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。心血管疾病患者、病患者或血糖不正常者都不适合喝含电解质如钠过高的功能性饮料。
一般除了大量运动前后,其他情况都没必要喝运动饮料。运动饮料是针对运动前后补充能量与微量元素来设计的,即使运动的人,在不运动的时候喝运动饮料也没有必要。任何微量元素的需求都有一个合理的范围,多了少了对健康也不利。像钠,甚至是多数人都应该限量摄入的元素。
那么,有人或许会问,假如不适合喝运动饮料,却又想补充运动流失的电解质呢?专家表示,一般人在运动过后,补充充足的水分(白开水),再搭配天然的水果,就是的选择,如携带方便的香蕉、奇异果等,分量约1—2个拳头大小,便可适时补充水分、钾、镁等矿物质,帮助维持人体内的电解质平衡。
该二维码7天内(05-16 前)有效,重新进入将更新!
本文来源网络,如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与糖酒网联系,联系电话:400-650-1979。
相关饮料百科
- 纯果汁可以加开水喝吗
- 蓝莓果汁为何能受到消费者青睐
- 女性消费者为何热爱纯果蔬汁?
- 饮料行业中地道的原产地原料
- 我国茶饮料的种类
- 喝运动饮料有没有什么要求呢?
- 秋冬茶饮创意清单
- 口味体验是驱动消费者购买功能饮料的关键因素
- 椰子汁应该怎么选?会喝的人都看这三点
- 瓶装水市场细分场景成品类差异化关键词