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豆浆是好的美容饮料
2014-11-26 (来源: 糖酒网)
豆浆是好的美容饮料,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季都可饮用,秋冬饮豆浆,滋阴,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“”,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。
养颜芝麻黑豆浆 将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝、养血通乳的作用。
长寿五豆豆浆:将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝、防老、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用(饮料招商)。
红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6—12小时,15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚、、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。
花生豆浆 由黄豆和花生制成,具有、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中,可以碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助。因此,在用餐时摄取能达到效果。
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