一年里炎热的时期已经到来，今年的“三伏天”长达40天。三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年容易生病的40天！一年中可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！     俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致降低，引起疾病。     如何过好三伏？伏天一定要一心防寒！     入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”     错，正好相反！要一心防寒！夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！     伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。     三伏天防寒，就看这3招！     一、避免冷风直吹。     无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。     二、护好两个部位。     咽喉和后心是人体薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。     三、饮食注意少寒凉。     要少吃冷饮，就算是体内有火气，也不要吃冷饮来祛火，这样非常不科学。夏天很容易“上火”，导致口苦口臭、口腔溃疡、食欲不振等诸多上火症状，多由肝火或胃火产生。 建议在夏季可以适当饮用亳州市好运酒业有限责任公司纯粮酿造的窖藏原浆酒。     此时饮用少量白酒，能够增进食欲，促进消化，刺激胃液与唾液分泌，不知不觉中增加食量和营养，有健胃的作用，对胃起到保护作用。     根据医学古籍记载：白酒，味甘、辛；性热。入心、脾经，具有畅通血脉，祛淤，散寒，消冷饮，除胃寒，健脾胃，矫味矫臭的功效，还能引药上行，助药力、行药势、振精神。     夏天如果喝啤酒，会加重这些病症，相反，适当喝些白酒可以化瘀，去除体内湿气。     白酒的驱寒作用，连古人都有了明确的认识。白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。一般来讲，每1毫升白酒就能产生7千卡的热量。白酒也能用于泡足。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，泡足时加入一点白酒，不仅能疏通人体经络，驱寒保暖，还能消菌杀毒，减少脚酸脚麻风湿等毛病以及预防关节炎。     好运酒业，仰江淮名酒带之福，依涡河黄金生态区之赐，得千年酿酒积淀之厚，成中国白酒荣耀。     详情咨询： http://www.tangjiu.com/z_mshiyuan