不宜马上洗澡， 饭后洗澡易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。 不宜放松裤带， 饭后将裤带放松会使餐后的腹腔内压下降，引起胃下垂，更易出现上腹胀、、呕吐等消化系统疾病。 不宜立即喝茶，因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。 不宜立即吃水果，立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现。 不宜急于吸烟， 据有关专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 不宜马上干活 ，会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠供血不足、消化液分泌减少，引起消化 不良和慢性胃肠炎等疾病。饭后喝茶影响铁元素吸收。

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