整天面对电脑，是不是经常感觉有些不适呢？了解一下对电脑族有益的花草茶吧。 ★通气：紫罗兰 主要针对：呼吸困难、胸闷 英国过敏症基金会研究人员指出，办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体，这种气体可能使呼吸变得困难。如果是病或过敏症患者，情况会更加严重。 经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道，保护支气管，有助于呼吸系统的疾病。 ★静心提神：茉莉花 主要针对：心情烦躁、精神紧张 长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振，这是电脑族常见症状。 茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道，又包含自身的鲜灵芳香，它的花香具有作用。心烦意乱的时候，不妨用它泡水静心。 推荐搭配：百合红枣银杏羹 原料：百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许 做法：将牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；锅内加适量清水，烧开后放入洗净的百合、红枣（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少许盐即食。 Tip：部分百合具有毒性，挑选时特别小心。 推荐搭配：紫罗兰桂花润肺茶 原料：紫罗兰、桂花2～5g，蜂蜜、冰糖少许 　　 做法：取花加沸水冲泡在器皿的1/2处，2～3分钟后略微将花茶水荡涤一下，倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮，可用蜂蜜或冰糖增加味道。 　　 Tip：紫罗兰有轻泻作用，有腹泻症状的人不宜饮用。 ★增强记忆：迷迭香 主要针对：健忘、思维迟钝 中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示，电脑前久坐的人，有7成会出现健忘问题，女性的记忆力更容易受损。 迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香，可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室，既能增加灵感，又可加深记忆。 ★明目解乏：菊花 主要针对：眼睛干涩、疲劳 一项有关眼部健康的统计报告指出，八成以上的电脑族会出现眼部疲劳，一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩，三分之一的人视力下降比较严重，并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说，情况还会加剧。 菊花有清肝明目功效，对缓解眼睛疲劳，视力模糊特别显著。 推荐搭配：静心提神茉莉茶 原料：干茉莉花10g，绿茶5g 做法：开水冲泡10分钟即可。 Tip：肺脾气虚或虚喘息的人忌用。 ★润肺养颜：百合 主要针对：肤色暗沉、没有光泽 面对电脑时间过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据中医学记载，皮肤光亮代表肺气足，如果黯淡的话，就表示体内肺气不足。 百合有较高的营养成分和药用价值，突出的功效就是润肺，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。 推荐搭配：柠檬迷迭香茶 原料：柠檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷叶2片，玫瑰任意 做法：在壶内先倒1/3热水，放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟；直到水有颜色再继续倒热水，倒水的时候要划圈，以确保香草能均匀受热；再焖上几分钟，后倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。 Tip：迷迭香没有特别注意的地方，但孕妇忌用。 推荐搭配：菊花雪梨茶 原料：雪梨1个，杭白菊（或野生菊花）20朵，干枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml 做法：雪梨洗净，去皮和核切成小块；水和菊花放入锅中，大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟后，滤掉煮过的菊花，留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟，晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。

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