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晚上喝茶,请你这样喝!
2023-11-15 (来源: 糖酒网)
夜晚品茗,确是一件美事,但刚刚才开始喝茶的茶友会容易,故而从不晚上喝茶。 但其实, 晚上喝茶也有可以不的方法 ,如果方法不奏效可以多试几回。 晚上喝茶,有人怕,只喝淡茶,甚至从不喝茶。其实,你可以试试喝茶不的喝法。 人常说喝茶,这是因茶中含。是把双刃剑,它能提神,使人精神振奋没有睡意,但该睡时不能入睡,就是了。不过,喝茶也不能一概而论。 首先我们要明确,茶能提神是因为它含有,那就是让你兴奋的东西。含量越高,它越容易让你兴奋。茶叶里的含量主要是取决很多因素,例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。 茶叶里的较为稳定,不会因为发酵过程而损失多少。很多人感觉绿茶的更高,是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化,处于游离状态;而茶叶发酵后,茶多酚会把包裹起来,对肠胃的刺激较小,但是含量并未减少。 晚上喝茶要领 茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部分的就已溶解到茶水中了,这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。怕,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。 1、喝淡一点的茶,减少。 2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,有利于睡眠。 3、喝发酵多一些的茶。
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