晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，每晚代茶饮用。其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心、安眠类。《本草纲目》记载，柏子仁具“养心气，，安魂定魄，宁神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的的功效。 　　就目前，一杯味甘性温的熟普洱茶能生热暖胃，正是寒冷天气的佳茶饮。并且，胃部常感不适或有胃病的，也应该喝熟普洱茶。 　　与熟普洱茶相反，生普洱茶性寒，不适合手足易凉、体寒的人饮用。 　　喝茶会睡不着觉的人，可以把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再继上开水冲泡饮用，茶的提果就不会那么明显了。

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