在相应的季节选择合适的保健茶，能使茶的功能达到事半功倍的效果。保健茶的选择根据个人的体质和需求不尽相同。夏天天气炎热，使人产生燥热，睡眠变浅，容易惊醒。饮茶可以对这些情形起到调理改善的作用。 阴虚型体质，易口干、的人可选择小麦茉莉茶，这种茶可以解压，。 情绪郁闷的人容易产生疲劳、，这种类型的人可以选择玫瑰消暑茶，玫瑰的清香可以使人心情愉悦，安定情绪。 薄荷茶具有疏散风热，清利头目利咽的功效，因此夏季外感风热、咽喉肿痛的人可以选择这种茶。 绿茶具有一定的清热降火的做用，可以提神，也是夏季饮茶的一个良好的选择。但空腹和睡前不适合喝绿茶。 麦冬菊花茶适合绝大多数人，它可以疏风清热，补气滋润、健脾。对自己体质不太清楚的人可以选择这种类型的茶。

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